لثه بخشی از دهان ما به حساب می آید. که گاهی ممکن است دچار مشکل شود در زیر می خواهیم به معرفی خوراکی هایی بپردازیم که باعث تقویت لثه ها می شود.

1)پیاز و سیر
2) سبزیجات با برگ سبز
3) چای سبز
4) ویتامین C
5)مواد غذایی ترد مانند کرفس
6) لبنیات:مانند ماست و شیر
7) آب :مهمترین ماده برای بدن، آب می باشد. مصرف روزانه حداقل 8 لیوان آب در روز علاوه بر اینکه برای بدن مفید است، برای سلامت دندان ها و لثه نیز مورد نیاز است.

به طور کلی در ارتباط با مواد غذایی مفید برای تقویت لثه و عروق قلب باید به مصرف انواع ویتامین های C,E و زینک اشاره نمود.

دندانپزشکی بالوی پور