آیا میدانید شما میتوانید به صورت "کاملا رایگان" سایت ، محصول خدمات و... خود را در پی سی وب معرفی کنید ؟

فرصت را از دست ندهید
انجمن مه سفر
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: آیا پوکی استخوان درمان می شود؟

  1. download691 آواتار ها
    download691
    کاربر سایت
    Jan 2019
    7
    10
    3
    0
    5

    آیا پوکی استخوان درمان می شود؟

    پوکی استخوان یکی از بدترین مشکلاتی است که در سنین کهنسالی به سراغ بیشتر افراد می آید. با افزایش سن از میزان تراکم و استحکام توده های استخوانی در بدن کاسته می شود و روند جایگزینی طبیعی که میان بافت های از دست رفته ی استخوانی وجود دارد دچار اختلال می شود. به عبارت دیگر بافت های استخوانی به مرور زمان از دست می روند و بافت استخوانی جدیدی که جایگزین آن شود یا وجود ندارد یا روند جایگزین سازی آن بسیار کند است. بسیاری از افراد بر این باورند که مشکل پوکی استخوان راه درمانی قطعی و موثری ندارد و اثرات و عوارض آن تا پایان عمر باقی می ماند اما بهتر است بدانید با کمک روش های نوینی که در دنیای پزشکی به وجود آمده است، درمان پوکی استخوان امکان پذیر است


    اتفاقی که در پوکی استخوان رخ می دهد این است که از میزان مواد معدنی و کلسیم موجود در بافت استخوان ها به شدت کاسته می گردد و از طرفی همزمان با از دست رفتن بافت های استخوانی بدن، بافت استخوانی جدیدی هم برای جایگزینی وجود ندارد یا این روند بسیار کند است. متخصص ارتوپد کرج گفت در نتیجه می توان نتیجه گرفت که با قوی تر نگه داشتن استخوان ها می توان تا حد زیادی روند پوکی استخوان را کندتر کرد.پوکی استخوان تا حد زیادی قابل درمان است. بهترین راه درمانی برای آن هم تقویت استخوان هاست صرف نظر از اینکه چند ساله هستید و پوکی استخوان شما در چه مرحله ای قرار دارد.


    بهترین روش های درمان پوکی استخوان

    بهترین متخصص ارتوپد تهران تاکید داشت که برای درمان پوکی استخوان قبل از آغاز هرگونه اقدامی ابتدا باید از میزان پیشرفت آن مطلع شد و این امر با آزمایش سنجش تراکم استخوان به دست می آید. برای درمان پوکی استخوان می توان از درمان های طبیعی و خانگی پوکی استخوان در کنار درمان های پزشکی هم استفاده کرد و در بیشتر موارد هم نتایج درمانی مثبت و رضایت بخش است.

    برای داشتن استخوان های قوی و محکم شما باید به میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی بدن خود دقت زیادی داشته باشید. زیرا این دو فاکتور نقش حیاتی و بسیار مهمی را در استحکام استخوان های شما ایفا می کنند.


    البته فقط کلسیم و ویتامین D نیست. در رژیم غذایی شما باید منابع غذایی سرشاری از ویتامین C، آهن و منیزیم هم وجود داشته باشد تا سلامتی استخوان های شما به بهترین نحو ممکن تامین گردد.


    از غنی ترین منابع کلسیم می توان به انواع محصولات لبنی، ماهی و سبزی های دارای برگ تیره اشاره کرد.


    برای دریافت ویتامین C کافی به سراغ مرکبات، فلفل، توت، کیوی و گوجه فرنگی بروید.


    از خوراکی هایی که دارای منیزیم فراوانی هستند می توان از تخم کدو، برگ چغندر، برگ اسفناج، ماست، بادام و لوبیا نام برد.

    در ادامه یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اشاره داشت که ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای درمان پوکی استخوان است. ورزش کردن می تواند استخوان های بدن شما را در شرایط مختلف کشش و غلب بر نیروی گرانش زمین قرار دهد و نتیجه ی چنین امری بازسازی و احیای بافت های استخوانی جدید است که به افزایش تراکم استخوان های شما کمک زیادی می کند و مقاومت آن را به مراتب افزایش می دهد. بد نیست بدانید که یکی از راه های توسعه و افزایش مقاومت استخوان ها فعالیت زیاد و غلبه بر نیروی جاذبه ی زمین است که با ورزش کردن می توان تا حد زیادی به آن کمک کرد.


    دویدن، پیاده روی، رقص، یوگا و ایروبیک از جمله ورزش هایی هستند که برای غلبه بر پوکی استخوان فوق العاده موثرند.
    یک سایت خوب برای معرفی متخصص مغز و اعصاب، دکتر قلب خوب در تهران، رواشناس در تهران و متخصص ارتوپد در تهران و کلیه شهرها و تخصص ها
    #1 ارسال شده در تاريخ 06-14-2019 در ساعت 11:31 PM

  2. mahsa73 آواتار ها
    mahsa73
    کاربر نیمه فعال
    Oct 2018
    219
    14
    0
    4
    غواصی در کیش قدمتی دیرینه دارد و علاوه براینکه نوعی تفریح است، در گذشته افراد قدرتمندی مثل خشایارشاه از آن به عنوان راهی برای بیرون کشیدن غنایم جنگی از درون دریا استفاده می‌کردند. کیش به دلیل آب و هوای خوبی که در فصول سرما دارد، این امکان را به مسافران داده تا در تمام فصول سال بتوانند از تفریحات آبی کیش، حتی غواصی در کیش بهره ببرند. غواصی کردن در آب های نیلگون خلیج فارس آرامش وصف نشدنی را برای شما ایجاد می کند


    غواصی در کیش در سایت‌های کم عمق انجام می‌شود تا افراد مبتدی نیز امکان استفاده از این تفریح لذت بخش را داشته باشند. برای غواصی کردن ابتدا آموزش‌های لازم توسط مربیان حرفه‌ای به افراد داده می‌شود و در تمام مدتی که در زیر آب هستید، مربی در کنار شماست، در نتیجه جای هیچ نگرانی برای این کار وجود ندارد. عمق غواصی در کیش تقریبا بین 5 تا 8 متر زیر سطح آب است و مدت زمانی که در زیر آب هستید 15 دقیقه می‌باشد. این تفریح آبی قابل استفاده برای بانوان و آقایان و همچنین کودکان بالای 10 سال می‌باشد. ساعات مراجعه برای غواصی در کیش از ساعت 10 صبح الی 5 بعد از ظهر می‌باشد.

    برای اطلاعات بیشتر غواصی در کیش کلیک کنید


    خدمات شرکت آفر کیش:

    تور لحظه آخری کیش

    تور کیش

    شاتل کیش

    اجاره ماشین در کیش

    پارک دلفین کیش

    پاراسل کیش
    ویرایش توسط mahsa73 : 06-18-2019 در ساعت 10:32 AM
    برند نوکس-برند لیراک-برند نوروا
    #2 ارسال شده در تاريخ 06-16-2019 در ساعت 03:24 PM

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

Designed With Cooperation

Of Creatively